Aisea e filifili ai i matou?
(1) I ai masini maualuga ma tagata faigaluega tomai;
(2) O le i ai o le silia ma le 15 tausaga e fa'aalia ai le fa'alauiloaina o oloa gaosi ma le fa'aulufaleina o le poto masani;
(3) Le i ai o lau latou au mamanu e faʻataunuʻuina ou manatu;
(4) O le iai o ni taulima poto masani;
(5) Fa'atumauina faiga fa'atonutonu lelei e fa'amautinoa ai le lelei o oloa.
Fungsports e ofoina atu le tele o ituaiga o lavalava, e aofia ai le uila / tamoʻe / malosi / ofu aau / lavalava i fafo ma isi ... O la matou metotia i le gaosiga o lavalava ma mea faʻaoga e aofia ai suʻiga lipine, tipi leisa, loka, faʻamaʻa, suʻi zig-zag, lolomi lolomi, lolomi atagia. , lolomi faʻafefe vevela ma lolomi semi-vai, ma isi.
Afai e te fiafia i lenei oloa pe i ai ni fesili, faʻamolemole lafo mai matou suʻesuʻega pe faʻafesoʻotaʻi matou i luga ole laiga, lea o le a taliina i totonu ole 24 itula.
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