Tama Ta'aloga Pu'upu'u Tamomo'e

Aisea e filifili ai i matou?

(1) I ai masini maualuga ma tagata faigaluega tomai;

(2) O le i ai o le silia ma le 15 tausaga e fa'aalia ai le fa'alauiloaina o oloa gaosi ma le fa'atauina atu o le poto masani;

(3) Le i ai o lau latou au mamanu e faʻataunuʻuina ou manatu;

(4) Ua iai le poto masani i alii tauloa;

(5) Fa'atumauina faiga fa'atonutonu lelei e fa'amautinoa ai le lelei o oloa.

Fungsports e ofoina atu le tele o gaosiga o lavalava, e aofia ai le uila / tamoʻe / malosi / ofu aau / lavalava i fafo ma isi ... O la matou metotia i le gaosiga o lavalava ma mea faʻaoga e aofia ai suʻega lipine, tipi leisa, faʻapipiʻi, mafolafola, suʻi zig-zag, lolomi sublimation, lolomi lolomi, lolomi vevela ma lolomi vai, ma isi.

Afai e te fiafia i lenei oloa pe i ai ni fesili, faʻamolemole lafo mai matou suʻesuʻega pe faʻafesoʻotaʻi matou i luga ole laiga, lea o le a taliina i totonu ole 24 itula.