Aisea e filifili ai i matou?
(1) Maua maualuga masini ma tagata faigaluega tomai;
(2) O le i ai o le silia ma le 15 tausaga e fa'aalia ai le fa'alauiloaina o oloa gaosi ma le fa'aulufaleina o le poto masani;
(3) Ia iai sau au faufau e fa'ataunu'u ou manatu;
(4) O le iai o ni tagata fa'atau oloa poto masani;
(5) Ia i ai faiga fa'atonu lelei e fa'amautinoa ai le lelei.
Fungsports e ofoina atu le tele o laʻei taʻaloga, e aofia ai le uila / tamoʻe / malosi / ofu aau / lavalava i fafo ma isi mea faapena ... O la matou metotia i le gaosiga o lavalava ma mea faʻaoga e aofia ai suʻega lipine, tipi leisa, loka, faʻamaʻi, suʻi zig-zag, lolomi lolomi, lolomi atagia. , lolomi faʻafefe vevela ma lolomi semi-vai, ma isi.
Afai e te fiafia i lenei oloa poʻo soʻo se fesili, faʻamolemole lafo mai ia i matou le suʻesuʻega pe faʻafesoʻotaʻi matou i luga ole laiga, o le ae mauaina le tali i totonu ole 24 itula.
